扭棍子

取一根长约一米的木棍，两人各握一端，各自朝相反方向扭动，以能将木棍扭转一周者为胜。比赛过程中，木棍不能接触身体，否则就算犯规．这是羌族一项传统体育活动。

羌族摔跤

羌族摔跤可分两种形式。一种为双方互相交叉抱住对方的腰带，用力把对方摔倒，这种摔法不得用脚踢、脚绊，以连续三次将对手摔倒者为胜。另一种形式为“抱花肩”，即双方互相抱住肩膀，以用脚将对方绊倒者为胜。

　　溜索

在羌族人民的交通设施中，溜索是不可缺少的。在波涛汹涌的岷江上，用一根或两根碗口粗的竹缆取倾斜之势， 系在两岸的石柱上。渡江者以皮带或麻绳紧束腰间，身悬绳上，飘然而过。